一、行程概览
总里程：约2200公里（荆州至拉萨段）
建议时长：10-15天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
第一阶段：荆州公安至成都（平原过渡）
- Day1：荆州公安→宜昌（G50沪渝高速，200km）→恩施（游览大峡谷）
- Day2：恩施→重庆（体验山城火锅）→成都（全程高速，550km）
- 准备事项：成都进行车辆全面检修，采购氧气瓶、防滑链等物资
第二阶段：成都至康定（高原入门）
- Day3：成都→雅安（G318起点）→泸定（泸定桥）→康定（海拔2560m）
- 重点提示：折多山（4298m）首次高原适应，建议康定休整1天
第三阶段：深入藏区核心段
- Day4-5：康定→理塘（世界高城）→巴塘（过金沙江入藏）
- 必停景点：新都桥摄影天堂、毛垭大草原、姊妹湖
- 注意事项：邦达至八宿段注意怒江72拐控速
第四阶段：林芝至拉萨（终极目的地）
- Day6-8：波密→通麦天险→鲁朗林海→色季拉山→林芝
- Day9-10：林芝→工布江达→米拉山（5013m）→拉萨
- 特色体验：鲁朗石锅鸡、布达拉宫夜景、八廓街朝圣
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、拖车绳、充气泵
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰/阿里）
- 健康管理：提前一周服用红景天，随车配备高原安、葡萄糖口服液
四、特别提醒
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内适应
- 7-8月注意波密段塌方风险，及时关注交通广播
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照，玛尼堆不攀爬
穿越北纬30°最美景观大道，从江汉平原到世界屋脊，这是一场身体与心灵的双重朝圣